3 MODULES DE BASE

Notre éducation nous a bien souvent appris à répondre aux attentes des autres, à leur vision de comment nous devrions nous comporter.

Mais avons-nous appris à nous relier à nous-même, à ce que nous vivons, ressentons, à ce à quoi nous aspirons et qui nous ferait du bien dans l’instant ?

Or comment prendre soin des autres, si nous ne prenons pas soin de nous-même ?

Comment être à l’écoute des autres si nous ne savons pas nous écouter nous-même ?

Comme une voiture a besoin d’avoir ses réservoirs remplis pour bien rouler, nous aussi avons des besoins qui appellent à ce que nous les alimentions.

Durant ces 2 jours, nous irons à la découverte de ce que nous anime, pour ressentir ce qui s’exprime en nous, décoder les messages, afin de remplir tous nos réservoirs et de prendre soin de nous-même.

Souvent, nous croyons écouter l’autre, et pourtant le dialogue s’avère difficile. Pourquoi ? Il peut y avoir dans nos échanges des parasites, le plus souvent inconscients, qui perturbent la communication, créant des « malentendus » et des occasions de « ne pas s’entendre ». Parfois, nous réagissons à ce que l’autre nous confie en faisant des commentaires, en donnant des conseils, en cherchant à consoler l’autre, et bien d’autres manières de ne pas écouter !
Qu’est-ce que l’écoute empathique ?
C’est une écoute du cœur qui présuppose que nous offrons toute notre attention à l’autre, à ce qu’il ressent, à ce qui l’anime dans l’instant présent. L’empathie consiste à quitter notre point de vue pour regarder à partir de l’angle de vue de l’autre : quitter nos lunettes, et pour un instant, voir à travers celles de l’autre. Cela est difficile parce que le plus souvent, les relations humaines fonctionnent sur d’autres bases, générant de la souffrance, et que les habitudes sont tenaces ! C’est la langue que nous avons majoritairement apprise !
Durant ces 2 jours, nous commencerons par identifier les pièges à l’écoute, puis nous apprendrons une autre manière d’accueillir l’autre.Ainsi nous développerons une attitude bienveillante et empathique envers autrui.

Lorsque nous sommes affectés, nous réagissons souvent de manière impulsive, avec des mots ou un ton qui alimentent les conflits, ou par un silence pesant.
Avec la Communication Non Violente, nous apprenons à traduire nos jugements, en parlant de ce qui est important pour nous. Ainsi, les conflits deviennent une occasion de s’affirmer avec authenticité et d’accueillir l’autre dans sa différence. Ensemble, nous pouvons alors chercher les solutions qui permettent à chacun de se sentir pris en compte dans ce qui est essentiel pour lui.
Durant ces 2 jours, nous mettrons en lumière les besoins essentiels de chacun, afin de quitter les modes de domination / soumission, et aller vers la coopération.
En affirmant nos priorités, en disant nos limites, cela dans l’accueil de celles de l’autre.
Cette gestion des conflits peut s’apprendre à tout âge, notamment dès l’enfance, afin de construire des relations basées sur la confiance et le respect mutuel